520到底是什么节日？有什么特殊意义？520和521，都取自中文谐音“我爱你”，而5月20日这一天在近几年也被大家定义为“网络情人节”。又多了一个可以“名正言顺”开心庆祝的节日，也算是给平常的小日子锦上再添一波花！委员也给大家准备了一份“性福指数自测”匿名问卷，帮助大家正视两性这个课题：

 

 

 

 

今年借着“520情人节”，除了对你的TA表达爱意之外，委员更想让大家把“520我爱你”升级为“520我爱我”。不管是快乐solo的单身小贵族们，还是处在一段甜蜜稳定关系中的放闪小情侣，亦或是默契十足的老夫老妻，委员都希望大家永远不要忘了「爱自己」！这篇文章，请大家带着“我爱我”的概念读下去，从花花到巧克力，从性爱知识小科普到性健康小知识，今年的520，别忘了也给自己准备一次用心的小惊喜！

 

 

 

🌷520礼物推荐🌷

 

 

不管是想给TA惊喜，还是打算好好犒劳自己，委员准备的这些超有趣、超惊喜、超有品的礼物清单肯定能击中你的小心心！买什么礼物不会出错？预算有限适合买什么礼物？从平价创意到高奢单品，不同价位、风格、品牌、类别的礼物，快来pick你的520心动礼物！

 

 

除了礼物之外，情人节也少不了浪漫的烛光晚餐，喝点美酒吃点美食，微醺中执手对望，伴随着泰晤士河的簌簌水声或是屋顶天台的微风，这顿情调满满的情人节晚餐任谁不得给满分！另外，520如果正好准备出去玩儿，定个合心意的酒店肯定是重中之重，住着舒服，环境又浪漫，小俩口的感情热度在优质的相处中岂不是蹭蹭往上涨啊！

 

 

 

🔥“性福”小百科🔥

 

 

咱们大部分国人，每次一看到“性”相关的字眼，都会刻意回避，觉得这是一个挺难以启齿的话题。但其实，性爱根本是人类的生理需求之一，咱们都应该大方地正视它，应该大胆摆脱“谈性色变”的观念；双方甚至可以互相交流如何拥有更高质的性生活，提高“性福感”，比如借用一些情趣小玩具啦，了解自己身体的“敏感带”啦等等……今年秉承着爱TA但更要爱自己的原则，咱一次给它聊个彻底聊个痛快！

 

 

 

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💖性健康小知识💖

 

 

想拥有和谐高质的性生活，性健康的问题大家必须重视起来。英国的性健康诊所，英文是Sexual Health Clinic，是专门看生殖和泌尿系统疾病的诊所。大家可以通过NHS官网，输入自己住址的邮编，查找离自己最近的的性健康诊所。很多性健康诊所都有门诊（Walk-In Service），不需要预约，而且检测结果要比GP更快一些。

 

性健康诊所的医生和护士都是很有经验的，他们会保护你的隐私，并尽量减少你生理和心理上的不适，大家不用太紧张。当然，如果在看诊的过程中，你有任何的不舒服，可以随时让医生或者护士停止检查。

 

避孕方式

 

接受过性教育的宝子一定都知道避孕套的重要性。它不但可以保护我们远离性病，对于没有做好生宝宝准备的热血仙女仙子们来说，更是有效的避孕措施之一。悄悄补充一下：避孕套除了可以在超市、药店、自动售卖机购买，在GP、性健康诊所等NHS机构是可以免费领取的。

 

 

除了避孕套和避孕药之外，英国还有一种避孕率大于99%的“新潮”避孕方式：

 

皮下埋植避孕 | Contraceptive Implant

 

皮下埋植避孕，就是像正常打针似的将一根火柴棍大小的白色细管打入你的上臂内侧。这是目前最有效的避孕方式（避孕率大于99%），而且避孕效果可以持续3年！皮下埋植避孕的原理是，这个小细管每天会释放一点荷尔蒙，让你的身体以为你已经怀孕了，所以就不会再排卵了。大家可以参考皮下埋植避孕的详细过程体验，根据自身情况再做决定。

 

验孕棒

 

所有避孕方式的避孕率都不能达到100%，所以有时明明做了防护措施，但难免会有“意外”发生。遇到例假推迟心慌慌的话，最好还是用验孕棒测一下。委员给大家总结了一些验孕知识，以及盘点了几款英国不错的验孕产品，事后测一测，让人更加安心。如果真的意外怀孕的话，一定别慌，先让自己镇定下来，这份在英国意外怀孕的处理方法给大家作为参考。

 

 

生理健康 & 私处护理

 

相信很多宝子都听说过“HPV疫苗”。HPV是“Human Papilloma Virus”（人类乳头状瘤病毒）的缩写，这种病毒已经确认的就已超过100多种，不仅会让女性患宫颈癌，对男性也有生殖器官上的影响（只不过女孩子打的居多，所以被人称为“子宫颈癌疫苗”），但其实男女都可以打。英国NHS还推出了宫颈扫描计划，能够有效地筛查宫颈癌，也能及时发现是否感染HPV病毒。宫颈扫描并不是扫描癌细胞，而是通过扫描发现和移除不正常的宫颈细胞来预防细胞癌变。

 

正常情况下，女性阴道内的PH值是偏酸性的，体内的乳酸菌在自然情况下形成天然屏障，保护着女性生殖系统的健康。性生活或自身抵抗力下降等因素都会影响菌群的PH值而滋生有害细菌。使用清水来清洗阴道会打破酸碱平衡，所以在清洁时，姑娘们一定要使用专门的女性私处护理产品，切不可一时大意使用普通清洁产品。

 

 

阴道炎也是常见的女性疾病之一。这里委员要强调的是：阴道炎并不是“性病”，除了性接触以外，共用洗浴物品、过敏（例如使用某些肥皂）、阴道损伤、阴道中有异物（比如使用卫生棉条）都可能会导致阴道炎。所以一定不要因为“觉得丢脸”而耽误了及时求医的时机。如果患上阴道炎，不仅会影响性生活，对女性健康和心理健康也会有很大的影响。为了大家的身体健康和“性福”生活，请收好下面文章：

 

 

遇到性骚扰/性侵怎么办

 

性骚扰这个词，虽常有所闻，但未必每个人都切身经历过。遭遇性骚扰时，许多人因胆小和恐慌而无所适从，担心激怒对方会使自身安全受到威胁，因此往往选择沉默以对。然而，提高自我保护意识，学习如何应对这类情况，是我们每个人的必修课。在英国留学生活，如果遇到性骚扰或性侵该怎么办？怎么举报或报警？英国有没有相关的机构可以给我们提供帮助？下面这两篇文章大家可以展开阅读：

 

 

好啦，这份同时兼具娱乐性和正经科普的《英国520情人节攻略》看得还过瘾嘛？委员希望每位小伙伴都能在今年的520好好爱TA，好好爱自己！更多有关英国生活上的实用信息和干货满满的攻略，记得多来我们的【生活攻略页面】挖宝找答案哦！

 

 

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