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伦敦哪里可以学瑜伽

来到英国后,很多朋友是不是都开始注意自己的身材啦。除了跑步、骑单车、举铁这些运动之外,瑜伽也是一项很不错的运动。瑜伽作为一项‘高难度’的健身运动,不仅可以强身健体,训练出平衡力和不错的肌肉线条,还能帮你舒缓压力,工作学习压力大的时候,不如做做瑜伽放松放松。不过也因为瑜伽时常要做出高难度的动作,自己练的话很容易受伤,需要专业老师保护才能防止动作变形,更好地体会到瑜伽带给身体的作用,所以今天委员就给大家盘点一下伦敦有哪些很受欢迎的瑜伽工作室。还没入手瑜伽垫的小伙伴,可以看看英国好用的瑜伽垫推荐

 

 

Yoga on the Lane

 

图片来自yogaonthelane官网截图

 

 

这家瑜伽工作室从外面看很像是一家小咖啡馆,不过虽然地方不大,人家可是伦敦东区最受欢迎的瑜伽训练地了。15个人的小班,不仅有适合各种程度的瑜伽训练、普拉提,还有温柔的老师指导动作,提供垫子,毯子,绑带支撑块等各种你需要的装备,而且他们的地热训练室就算是冬天训练也能暖暖的,还有针对孕期的瑜伽训练呢。

 

地址:105 Shacklewell Lane, London E8 2EB

最近火车站:Dalston Kingsland

 

 

Yogarise

 

图片来自yotopia官网截图

 

 

Yogarise于2014年开办,总工作室就在南伦敦Peckham Rye地铁站出来不远的地方,Yogarise有适合不同瑜伽水平的课程,价格也实惠,不论你是小白还是瑜伽高手都能找到适合你的课程,还有巴雷,有氧舞蹈等课程。Yogarise的设施也很齐全,无论是配套器材还是教学质量课程设置,可都是一级标准。他们还有线上课程,直播和点播课都有,时间也非常友好!它们家之前在Covent Garden有分店,不过疫情之后关闭了。

 

地址:133 Copeland Road, The Bussey Building First Floor, Yellow Stairs, London SE15 3SN

最近地铁站:Peckham Rye

 

 

Digme Fitness

 

图片来自digmefitness官网截图

 

 

Digme Fitness是一家挺高端的瑜伽工作室,在伦敦有四家分店,包括Bank、Covent Garden、Moorgate和Richmond。超红外线升高室内温度,不仅能使你的身体迅速进入运动状态,还能减少运动后的肌肉酸痛。而且工作室里面真的是什么都有,每个人都可以免费使用毛巾、洗护用品、吹风机,如果你报名了Cycling Class,还会发给你专业的骑行鞋,拳击课程也会给你配套的装备,里面还配备了一个Refuel Bar,不用担心运动后饥肠辘辘了。

 

Covent Garden

地址:4-10 Tower Street, London WC2H 9NP

最近地铁站:Covent Gardent

 

Bank

地址:40 Coleman Street, LondonEC2V 7NG

最近地铁站:Bank

 

Moorgate

地址:Moor Place (via Moor Lane), 1 Fore Street, London EC2Y 5EJ

最近地铁站:Moorgate

 

Richmond

地址:23 Sheen Road, Richmond TW9 1BN

最近地铁站:Richmond

 

 

Hotpod Yoga

 

图片来自hotpodyoga官网截图

 

 

如果你想周瑜伽末出出汗,来一张大汗淋漓的瑜伽训练,那Hotpod一定是最佳人选。Hotpod和其他地方不同的是,人家的瑜伽训练是开在一个充气的巨型帐篷内,能容下20人,里面时刻都保持在37度,打着紫色的灯光,垫子铺在充气的地面上,可锻炼平衡能力,加大了瑜伽的难度系数呢,没多会儿估计这汗就哗哗地流了吧。Hotpod还提供免费的头发绳啊,可以租毛巾,买水和练后充饥的小食品。他们在伦敦有好几家分店,委员只列出了三家。

 

Notting Hill

地址:1A Great Western Road, London W9 3NW

最近地铁站:Westbourne Park

 

Hackney

地址:Arch 406, Mentmore Terrace, London E8 3PH

最近火车站:London Fields

 

Brixton

地址:40 St Matthew’s Road, Brixton, London SW2 1NL

最近地铁站:Herne Hill

 

 

Zen Yoga

 

图片来自zenyoga官网截图

 

 

这是一家日本禅道瑜伽训练馆,主导师在日本学习了近20年的Zen Yoga,这种禅道瑜伽呢更讲究的是内心的平静,结合着坐、站、躺和动,在训练中达到身体和思想的统一,这种禅瑜伽现在西方国家尤其流行呢。此外,还有针对准妈妈和产后妈妈的课程,涉及到了运动饮食等诸多方面,大家可以去他们官网查看课程时间表和介绍。

 

地址:40 St Matthew’s Road, Brixton, London SW2 1NL

最近地铁站:Brixton

 

 

Iyengar Yoga Institute

 

图片来自iyengaryogalondon官网截图

 

 

这是印度瑜伽大师B. K. S. Iyengar的首家瑜伽学校,建立于1984年,大师自创的Iyengar Yoga在西方各国非常流行。这种瑜伽不仅面向各个年龄层,有给孩子,妈妈,青少年的瑜伽课,多样的瑜伽姿势,倡导借助外部帮助拉伸身体,专业的老师帮你纠正动作,领悟瑜伽带给身心的提升。

 

地址:223a Randolph Avenue, London W9 1NL

最近地铁站:Maida Vale

 

 

Heartcore

 

伦敦普拉提

图片来自weareheartcore官网

 

 

说完了那么多瑜伽工作室,委员再介绍一个普拉提工作室,在伦敦有很多家分店。普拉提和瑜伽很像,不过瑜伽强调一个动作的持久性,精神与心灵的放松;而普拉提则首先是一种鼻吸口呼的有氧运动。如果喜欢瑜伽类型的训练方式,但又想要更加有强度的训练,大家可以试试普拉提。Heartcore是专门的普拉提工作室,在伦敦已有7家分店,他们坚持着独特的“heart-led”理念,希望每个人都能身心愉悦地锻炼,爱自己的身体,而不是带着某种压力或负担。这种积极的力量会从普拉提延续到你的日常生活中,这就是运动的魅力呀。委员之前写过英国热门普拉提体验推荐就详细介绍过他们的课程,感兴趣的小伙伴可以去看看。

 

Heartcore Bayswater

地址:57 Ossington Street, London W2 4LY

最近地铁站:Notting Hill Gate (Central, District and Circle Line), Queensway (Central Line) and Bayswater (Circle and District Line)

 

Heartcore Chelsea

地址:6 Burnsall Street, London SW3 3ST

最近地铁站:Sloane Square (Circle and District Line) and South Kensington (Circle, District and Piccadilly Line)

 

Heartcore Fulham

地址:723 Fulham Road, London SW6 5UL

最近地铁站:Parsons Green (District Line)

 

 

伦敦的瑜伽工作室就给大家介绍到这里啦,希望可以帮助到在找靠谱瑜伽馆的小伙伴们。别天天宅在家里了,懒得运动天天伏案工作的后果除了发胖、还有颈椎病和腰间盘突出哦,毕竟练出好身体才能更加投入工作和学习嘛!想知道英国Red Scarf所有减肥瘦身的文章盘点,可以参考《在英国怎么健身、减肥、瘦身|运动和饮食锻炼方法全盘点》!

 

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