英国文化生活
british culture and life

伦敦哪里学瑜伽?

来到英国后,很多朋友是不是都开始注意自己的身材啦。除了跑步、骑单车、举铁这些运动之外,瑜伽也是一项很不错的运动。瑜伽作为一项‘高难度’的健身运动,不仅可以强身健体,训练出平衡力和不错的肌肉线条,还能帮你舒缓压力,工作学习压力大的时候,不如做做瑜伽放松放松。不过也因为瑜伽时常要做出高难度的动作,自己练的话很容易受伤,需要专业老师保护才能防止动作变形,更好地体会到瑜伽带给身体的作用,所以今天委员就给大家盘点一下伦敦有哪些很受欢迎的瑜伽工作室。

 

 

Yoga on the Lane

 

 

 

这家瑜伽工作室从外面看很像是一家小咖啡馆,不过虽然地方不大,人家可是伦敦东区最受欢迎的瑜伽训练地了。15个人的小班,不仅有适合各种程度的瑜伽训练,有温柔的老师指导动作,提供垫子,毯子,绑带支撑块等各种你需要的装备,而且他们的地热训练室就算是冬天训练也能暖暖的。

 

地址:105 Shacklewell Lane, London E8 2EB

最近火车站:Dalston Kingsland

 

 

Yotopia

 

 

 

Yotopia在Covent Garden附近,很不错的地理位置,Yotopia有适合不同瑜伽水平的课程,不论你是小白还是瑜伽高手都能找到适合你的课程,还有芭蕾,有氧舞蹈等课程。Yotopia的设施也很齐全,更衣室洗澡间,免费使用的瑜伽垫还有毛巾可以租用。而且他们的瑜伽课还有15%的学生优惠呢。

 

地址:13 Mercer St, London WC2H 9QJ

最近地铁站Covent Garden

 

 

Another Space

 

 

 

Another Space是一家挺高端的瑜伽工作室,Hot yoga用的是超红外线升高室内温度,不仅能使你的身体迅速进入运动状态,还能减少运动后的肌肉酸痛。而且Another Space里面真的是什么都有,每个人都可以免费使用毛巾、洗护用品、吹风机,如果你报名了Cycling Class,还会发给你专业的骑行鞋,拳击课程也会给你配套的装备,里面还配备了一个smoothie bar,选用的都是新鲜的蔬菜水果,当场鲜榨,就不用担心运动后饥肠辘辘了。

 

地址:4-10 Tower Street, London WC2H 9NP

最近地铁站:Covent Gardent

 

 

Good Vibes

 

 

 

Good Vibes的瑜伽课程有主要教授瑜伽动作的基础课,更高一层的Vinyasa瑜伽课;舒缓身心,烛光相伴的Bliss;YANG & YIN综合瑜伽课。除了瑜伽,还有进阶的普拉提,30分钟的拳击课,HIIT,平衡课,更有私人定制的训练课等等。

 

Covent Garden

地址:14-16 Betterton St, London WC2H 9BU

最近地铁站:Covent Garden

 

Fitzrovia

地址:11 Tottenham St, London W1T 2AG

最近地铁站:Goodge Street

 

 

Hotpod Yoga

 

 

 

如果你想周瑜伽末出出汗,来一张大汗淋漓的瑜伽训练,那Hotpod一定是最佳人选。Hotpod和其他地方不同的是,人家的瑜伽训练是开在一个充气的巨型帐篷内,能容下20人,里面时刻都保持在37度,打着紫色的灯光,垫子铺在充气的地面上,可锻炼平衡能力,加大了瑜伽的难度系数呢,没多会儿估计这汗就哗哗地流了吧。Hotpod还提供免费的头发绳啊,可以租毛巾,买水和练后充饥的小食品。

 

Notting Hill

地址:1A Great Western Road, London W9 3NW

最近地铁站:Westbourne Park

 

Hackney

地址:Arch 406, Mentmore Terrace, London E8 3PH

最近火车站:London Fields

 

Brixton

地址:40 St Matthew’s Road, Brixton, London SW2 1NL

最近地铁站:Herne Hill

 

 

Zen Yoga

 

 

 

这是一家日本禅道瑜伽训练馆,主导师在日本学习了近20年的Zen Yoga,这种禅道瑜伽呢更讲究的是内心的平静,结合着坐、站、躺和动,在训练中达到身体和思想的统一,这种禅瑜伽现在西方国家尤其流行呢。此外,还有针对准妈妈和产后妈妈的课程,涉及到了运动饮食等诸多方面,大家可以去他们官网查看课程安排和介绍。

 

地址:40 St Matthew’s Road, Brixton, London SW2 1NL

最近地铁站:Brixton

 

 

Iyengar Yoga Institute

 

 

 

这是印度瑜伽大师B. K. S. Iyengar的首家瑜伽学校,建立于1984年,大师自创的Iyengar Yoga在西方各国非常流行。这种瑜伽不仅面向各个年龄层,有给孩子,妈妈,青少年的瑜伽课,多样的瑜伽姿势,倡导借助外部帮助拉伸身体,专业的老师帮你纠正动作,领悟瑜伽带给身心的提升。

 

地址:223a Randolph Avenue, London W9 1NL

最近地铁站:Maida Vale

 

 

Yogarise

 

 

 

Yogarise的建立者是一对热爱瑜伽健身的夫妇,无论是配套器材还是教学质量课程设置,可都是一级标准,此外你还可以下载App随时管理自己预定的课程,查看upcoming event。6-9月份天气好的时候,他们会组织天台瑜伽的活动,蓝天白云阳光下享受yoga。

 

地址:133 Rye Lane, London SE15 4ST

最近地铁站:Peckham Rye

 

伦敦的瑜伽工作室就给大家介绍到这里啦,希望可以帮助到在找靠谱瑜伽馆的小伙伴们。别天天宅在家里了,懒得运动天天伏案工作的后果除了发胖、还有颈椎病和腰间盘突出哦,毕竟练出好身体才能更加投入工作和学习嘛!

 

推荐阅读
Read More