刚落地英国，锅碗瓢盆还没置办齐，公共厨房又总是排队？先囤几样能直接吃的小食材料，早八早餐、课间加餐、下午茶就都有着落了。
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早餐与脆饼底座
早八前3分钟，可可榛子燕麦麸 >> 撒进酸奶杯就是一份认真的早餐；课间饿了，燕麦饼 >> 抹一层花生酱现做现吃，不用烤面包机。
Bio & Me 可可榛子蛋白麦片 360g
£1.98£3.95
早八酸奶杯撒一勺，可可榛子脆口不腻 🍫
Bio & Me 无麸质莓果麦片 350g
£1.98£3.95
无麸质莓果口味，拌酸奶清爽开胃 🍓
Bio & Me 可可燕麦免煮杯 350g
£1.75£3.50
免开火，冷藏一夜可可燕麦第二天直接吃 🥣
Nairn’s 无麸质多籽燕麦饼 180g
£1.90£2.38
多籽脆饼打底，抹花生酱当课间加餐 🌾
Nairn’s 无麸质迷迭香海盐薄脆饼 150g
£1.75£2.19
迷迭香海盐口味，配点鹰嘴豆泥和黄瓜片就是咸口小食 🌿
Amisa 有机蛋白扁豆脆饼 100g
£1.91£2.39
扁豆蛋白脆饼，不爱甜口时换个咸香选择 🫘
涂抹与夹心
一罐花生酱能打通好几种吃法：抹脆饼、夹椰枣、配苹果片，宿舍常备一罐很顶用。
Meridian 有机顺滑花生酱 280g
£3.51£4.39
顺滑花生酱，抹脆饼、夹椰枣、配苹果都合适 🥜
Meridian 有机杏仁酱 170g
£4.71£5.89
有机杏仁酱，配苹果片做初秋下午茶拼盘 🍎
果干与坚果配料
椰枣掰开填一勺花生酱、顶部撒点麦片碎，不用烤箱也能做出有夹心的小甜点；葡萄干、芒果干、樱桃干拌进酸奶杯，核桃碎、开心果仁撒一把，随手就能换口感。
Holland & Barrett Medjool 椰枣 210g
£3.01£4.49
大颗椰枣掰开填花生酱，免烤箱的下午茶甜点 🌰
Holland & Barrett 无籽葡萄干 500g
£2.34£3.49
无籽葡萄干囤装，拌酸奶麦片随手加一把 🍇
Holland & Barrett 芒果干片 210g
£4.68£6.99
芒果干齁甜解馋，宿舍囤一包顶饿 🥭
Holland & Barrett 樱桃干 90g
£2.61£3.89
樱桃干酸甜开胃，拌酸奶或直接当零食都行 🍒
Holland & Barrett 核桃碎 200g
£2.87£4.29
核桃碎撒进酸奶杯，多一层口感和香气 🌰
Holland & Barrett 开心果仁 100g
£3.28£4.89
开心果仁囤装，课间办公室抓一把解馋 🥨
含花生、坚果等过敏原的商品请核对包装；酸奶和鹰嘴豆泥这类需冷藏的食材，记得按标签保存。
不用灶台、不用复杂工具，同一批材料换着搭配——快戳链接 H&B 满£35享8折专区 >> 去囤货吧。
