Holland & Barrett（H&B / 荷柏瑞）大促专区 >> 现在满 £30 输码 `PICK` 立减 15%，满 £40 直接立减 20%。
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英国这家百年保健品连锁店是留学生抵英后必逛的一站：天气阴冷日照少、赶due经常熬夜、饮食结构一换就容易水土不服，局长把真·常备款和本地人自留款都扒出来了。
以下这份手绘清单是网络博主整理的 H&B 留学生囤货思路：
网络博主整理的 H&B 囤货清单思路，仅供参考
清单细节·前三项
清单细节·后三项
抵英即买·生活刚需
刚落地的头等大事：英国日照短、外食多，这两样建议第一周就囤上。
Holland & Barrett 维生素D 1000 I.U 25ug 120片
£4.92£7.35
英国纬度高、冬天太阳露脸没几次，官方建议常年补充，3件2价囤够半年☀️
Holland & Barrett 奶蓟草 100mg 60粒
£13.06£19.49
标准化80%水飞蓟素，聚餐小酌喝多了的第二天早上救急，买一送一🍺
H&B ABC-Z 综合维生素 60片
£3.18£4.75
23种维生素矿物质一片打包，宿舍餐吃得糙也能兜底，3件2价🥗
Holland & Barrett 温和铁剂 20mg 90粒
£6.43£9.59
甘氨酸螯合铁+维C，比普通铁剂更不伤胃，女生容易犯困乏力试试💪
熬夜赶Due·续命四件套
due 前一晚睡不着、盯屏幕盯到眼睛发酸，这组是本地学生也常囤的组合。
Holland & Barrett 5-HTP 提取物 60粒
£11.18£16.69
天然氨基酸5-HTP，帮助放松情绪、改善入睡，赶due到凌晨的姐妹可以试试🌙
Holland & Barrett Lutigold 叶黄素 100粒6mg
£9.91£14.79
叶黄素+玉米黄质天然搭配，盯电脑写论文一整天眼睛发干就靠它👁️
Holland & Barrett 高纯度Omega3鱼油 2000mg 60粒
£12.72£18.99
单粒就是每日足量EPA+DHA，护心又护脑，本篇最高纯度这一款，3件2价
Holland & Barrett 复合维生素B 120片
£3.58£5.35
8种B族维生素一次补齐，熬夜脑子转不动、精神不济的时候补它
身体调理与日常防护
从私护、内分泌到换季免疫力，这一组适合日常轮着补。
Holland & Barrett 高纯度蔓越莓精华 400mg 90片
£9.37£13.99
含原花青素+维C+维E，女生私护日常刚需，换季/久坐的姐妹备一瓶🍒
Holland & Barrett 冷压月见草油 1000mg 60粒
£10.04£14.99
冷压萃取+维B6+维E，调理内分泌、姨妈期皮肤状态波动可以试试，3件2价
Holland & Barrett 高浓度维C+锌 120片
£8.70£12.99
维C+锌组合支持免疫系统正常运作，换季感冒高发期宿舍每人都该有一瓶，3件2价
Holland & Barrett 温和益生菌 3亿活菌 60粒
£6.83£10.19
4种菌株低强度配方，刚到英国饮食结构一换容易肠胃不适，从这瓶开始建立耐受！
Holland & Barrett 头发皮肤指甲配方 90片
£7.50£14.99
生物素+硒+锌，换水土掉头发、指甲易断的姐妹的救星，买一送一✨
Holland & Barrett 高级免疫胶囊30粒
£3.48£6.95
维C+维D+硒+锌，外加大蒜姜黄，换季多一层日常防护
从抵英刚需到赶due续命，再到日常调理，这一趟基本能囤齐一学期的量了——记得凑单到 £30 或 £40 用码 `PICK`，跟自带折扣叠着用更划算，心动的宝宝们快戳链接去挑吧！
