英国阴冷多变的天气大家已经都体验到了吧，春夏昼夜温差大、秋冬刮大风，一不小心就容易感冒咳嗽嗓子疼。而且英国医生对于感冒发烧这种病很不以为然，除非是高烧或者咳嗽严重，一般都只是建议多喝水多休息。医生的意见固然也对，但是在要学习工作的情况下，生着病还是很影响状态的，这时候一些常用药就派上用场啦。这篇文章就和大家聊一聊在英国感冒发烧咳嗽应该吃什么药。

 

很多人第一次来英国，都会从国内带些常用药过来，比如说各种抗生素类（俗称“消炎药”，其实跟消炎一点关系都没有）。其实抗生素吃的不正确、剂量不够或者没有吃完整个疗程的话，既不能消除感染，经常服用还会产生抗性，等真正需要用到抗生素的时候，可能因为产生抗药性而影响疗效。

 

英国有很多治疗和缓解感冒咳嗽症状的非处方药，在英国超市和药店（Pharmacy），以及大家比较熟悉的Boots和Superdrug都能买到。具体什么药针对哪种症状，下面都会细说。

 

 

关于感冒和常见症状

 

感冒大多是是病毒感染（Viral Infection）引起的，这就是为什么前面提到不能乱吃抗生素的原因，因为抗生素是治疗细菌感染（Bacterial Infection）的疾病，病毒什么的压根就不管事。

 

大家肯定都经历过感冒，有的人症状只有一种，有的人有好几种，比如：流鼻涕（Runny Nose）、打喷嚏（Sneeze）、鼻塞（Blocked Nose）、喉咙疼（Sore Throat）、头疼（Headache）、乏力（Tiredness）、肌肉疼（Muscle Pain）、发烧（Fever）等，都是比较常见的症状。

 

 

缓解感冒产品推荐

 

 

感冒算是常见病了，通过自身的免疫力也可以痊愈。不吃药的话，只要休息好，注意保暖多喝水，免疫系统好的小伙伴，几天就能重新生龙活虎了，免疫力稍差点儿的可能会断断续续持续两周才能完全康复。市面上有很多治疗感冒的产品都是用来减轻症状的。

 

英国市面上的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑、新康泰克、泰诺在成分上大同小异，多数含有1-3种有效成分，每种成分有不同的作用，有的镇痛退烧，有的缓解流涕鼻塞，有的止咳祛痰。好处就是“ALL IN ONE”，达到一次性缓解感冒的多种症状的功效。其成分主要有：镇痛退热剂（Painkiller）、抗鼻塞剂（Decongestant）、镇咳剂（Cough Suppressant）。

 

另外，根据具体药物不同，其它成分还有维C、镇静剂、提神剂（如Caffeine）等。剂型也有很多，有冲剂（Sachet）、片剂（Tablets）、胶囊（Capsules），大家可以根绝自己的情况和喜好选择。下面就给大家推荐几个比较受欢迎的：

 

Benylin系列

 

 

这个牌子有很多缓解感冒症状的药品，有针对咳嗽的，有治疗流感的。大家购买之前一定要先研究好，或者询问一下药剂师，不要用错了药。

 

Lemsip系列

 

 

Lemsip这个牌子在Boots治疗感冒的柜台上经常见到，种类也是非常齐全。缓解感冒症状的药品主要有两种，一种是Tablet（药片式）；还有一种是Drink（冲剂）。比较特别的是，Lemsip的感冒冲剂有很多不同的味道，像是柠檬味、生姜味等等，大家可以按需选择哦。

 

Cold & Flu Relief Day & Night

 

 

比较类似国内的“白加黑”，早上和晚上服用的是两种不同的药。

 

 

缓解由感冒引起的头疼产品推荐

 

 

如果不是所有症状都有，那只需要对症下药就好。接下来给大家介绍如何针对不同感冒症状来合理用药。如果只是由感冒引起的肌肉疼、头疼、发烧的话，可以用下面的产品。之前委员也给大家介绍了英国常见的止痛药品，这里主要给大家详细说说两种药：Paracetamol和Ibuprofen。

 

Paracetamol

 

 

Paracetamol中文叫对乙酰氨基酚。国内很多感冒药如“泰诺”、“白加黑”、“感康”都含有这种主要成分。这种药在国外使用十分广泛。安全性很高，基本无副作用，和其他药品也很少有相互作用。而且价格便宜。使用起来很方便，需要的时候一次一到两片，24小时之内最多可以吃8片。主要效果就是止疼，退烧。一般一盒之内，症状就能得到控制。

 

注意事项：一定不要多吃！如果超过一天最大药量（maximum dose），可能会对肝脏有危害。而且吃Paracetamol的时候，不要吃其它含有Paracetamol的药物，以防药物过量。除了感冒的时候吃，如果头疼、牙疼、肌肉酸疼的时候，也可以适量服用。

 

Ibuprofen

 

 

第二种叫做Ibuprofen，中文叫布洛芬。这个药是在1960s由诺丁汉大学的药学系和Boots联合研发出来的，和大名鼎鼎的阿司匹林属于同类药，但因为其比阿司匹林更安全，现在基本上已经代替阿司匹林而发展成世界上用处最为广泛的止疼、退烧、消炎的药品。国内大家熟知的“芬必得”其主要成分就是Ibuprofen。它和Paracetamol一样，都能很快地止疼，退烧。而且价格便宜。

 

使用方法：400mg普通片剂为例，需要时一次1-2片，一天3-4次，每天最多吃6片。

 

注意事项：Ibuprofen最明显的副作用是会刺激有些服用者的胃，造成胃酸分泌过多。所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃。经常胃疼的小伙伴，慎重使用，请先咨询医生（GP）或者药剂师（Pharmacist）。有哮喘（Asthma）的小伙伴也需慎重，可能会使哮喘加重。

 

除了感冒的时候吃，如果头疼、牙疼、肌肉酸疼的时候也可以服用。姑娘们痛经，或者有偏头疼的，推荐使用Ibuprofen Lysine，属于快速吸收型，能快速止疼。另外，Ibuprofen有很多剂型，有缓释（Modified Release），有口服混悬剂（Oral Suspension），所以使用方法也有区别，请使用前仔细阅读药品说明书。

 

 

缓解鼻塞的产品推荐

 

 

Sudafed Blocked Nose & Sinus

 

 

这款是Boots里很常见的缓解鼻塞的药品，能快速缓解由感冒、过敏引起的鼻塞，服用后很快就能呼吸通畅了。每24个小时最多可以服用8粒。

 

Sudafed Blocked Nose Spray

 

 

这种是喷雾，相比口服药片，它的优点是见效更快，因为直接作用于鼻内，吸收快。缺点是只能短期使用，长期使用有可能使鼻塞复发。

 

Olbas Oil

 

 

这个Olbas Oil，比较像国内的清凉油。用来缓解鼻塞、流鼻涕的症状很管用。里面含有Menthol（薄荷醇）、Peppermint Oil（薄荷油）等成分。使用时涂抹在胸前、喉咙下和背后，靠挥发产生的气体来缓解鼻塞流涕等症状。

 

 

缓解咳嗽的产品

 

 

咳嗽是很烦人的，不仅难受不说，也影响别人。特别晚上，严重影响睡眠。咳嗽根据有没有痰大致可分为两种，有痰的叫Productive Cough，没痰的叫Non-Productive Cough。

 

Productive Cough，俗称Chesty Cough，就是咳嗽是从肺部器官引发，而且经常伴随痰，就是总想把什么东西咳出来那种。如果痰是无色的，应该无大碍。但如果看痰的颜色发绿、发黄或者发棕色，那就有点严重了，极大可能是细菌感染（Bacterial Infection），这时候请尽快看医生，然后医生会对你进行详细检测，或者给你开抗生素。如果自己带了阿莫西林，一粒500mg的剂量，一天三粒，连吃5-7天。（注：以上只是个人经验，只做参考。）

 

而Non-Productive Cough俗称Dry Cough、Tickly Cough，也就是我们所说的“干咳”。没有痰，一般感觉是后喉咙很痒，或有异物感，然后就不停地咳嗽，但是什么也咳不出来。

 

Benylin Chesty Coughs

 

 

这款药品是个糖浆，每次服用5毫升，一天4次。治疗Productive Cough的药都含有止咳祛痰剂（Cough Expectorants）如：Guaifenesin、Ipecacucants，这些也是国内的沐舒坦、必嗽平和易咳净的主要成分，其作用是化痰，达到稀释痰液或液化黏痰从而使痰更容易被咳出来的效果，进而减轻咳嗽。

 

Benylin Dry Cough

 

 

干咳止咳药大多含有中枢止咳剂成分，如Codeine、Pholocodine、Dextromethorphan。其直接作用于大脑的咳嗽中枢，从而达到快速镇咳的效果。优点是见效快，有的可以帮助睡眠，但是绝对不能过量服用，过量的话容易引起大脑损伤、依赖性等副作用。而且很多此类药物根据是否含有镇静剂如Diphenhydramine，分Drowsy和Non-Drowsy两种。

 

还有一种药含有一种叫做Soothing Agent（周围性镇咳药）的成分，说白了就是甘油、蜂蜜和柠檬，也就是大家常说的“止咳糖浆”，很多中成药，如京都念慈蓭蜜炼川贝枇杷膏就属于这一类。其主要功效是在喉部形成一层保护膜，减少刺激，进而止咳。所以说，大家如果干咳的话，也可以去中国超市或者中药店买瓶枇杷膏，或者在家自己冲蜂蜜柠檬水喝，会有一定效果的。

 

 

缓解喉咙痛的产品推荐

 

 

由感冒引起的咽喉痛大多都是病毒引起的，没法治愈只能缓解症状。一般3-7天之内，喉痛会伴随感冒的恢复而消失。但这喉咙疼起来能让人感觉痛不欲生，又干又疼，咽口水也不敢，有时候吃饭都吃不下去，严重起来，整个下巴都是疼的。怎么办？首先可以试试润喉糖！

 

除了咱们的金嗓子喉宝、西瓜霜润喉片，英国也有很多有效的润喉糖（Pastilles, Lozenges），因为用嘴含糖能促进唾液分泌，从而达到润喉的作用。很多润喉糖还含有蜂蜜等成分，能进一步减轻症状。

 

Halls Soothers

 

 

有很多种味道，像是草莓、柠檬、樱桃味等等。

 

Strepsils

 

 

Strepsils的润喉糖有抗菌成分，味道是柠檬加蜂蜜味的。

 

Covonia Sore Throat Spray

 

 

如果咽喉肿痛以至于无法正常张口下咽，可以试试喉咙喷剂。一般含有镇痛剂成分如benzocain、lidocaine等。使用时直接对喉部喷洒，见效很快。

 

 

健康小贴士

 

1. 感冒生病了就要马上休息。不要坚持带病上课工作什么的，病了就要把病养好。不要感觉自己身体好，抗抗就过去了，很多病就是这样加重的。要多休息，多穿衣服多保暖，多喝水，多补充含维生素C的食物，增强免疫力。有条件的话，自己冲热蜂蜜柠檬水喝，也可以适当服用维生素C含片，提高抵抗力，增强恢复力。

 

2. 感冒以后用过的纸巾要赶紧扔；另外要勤洗手，以免传染给他人。

 

3. 感冒以后要根据自己的症状对症下药，不要乱吃药。特别是咳嗽的话，一定要分清自己是干咳还是有痰的咳嗽，然后再选择吃什么药。

 

4. 是药三分毒！药不是吃得多就好得快，也不是好几种药一起吃就好。一定按照说明书上的要求服用，不要过量服用。

 

5. 没有哪一种药是“最好的”。按英国人的话就是“Do The Job”：吃最少的剂量、能让你很快恢复的就是“好药”。

 

6. 英国的药品监管都很规范，成分剂量都有严格规定。不同的品牌，只要成分一样，效果应该都是一样的。一般来说，带牌子的如Beecham、Lemsip、Benylin等会比一些药店如Boots自己生产的贵一些，但是东西其实都一样。根据个人情况选择就好。

 

7. 如果自己真的拿不准用什么药的话，最方便的就是去药店找药剂师（Pharmacist）咨询。英国药剂师都是经过4年大学专业化培养外加一年见习期接着通过职业考试持证上岗的，在合理用药上是专家。他们完全可以通过你的症状为你推荐正确的药品，或者如果症状严重的话，他们会建议你去看医生。

 

 

说了这么多，其实还有很多可以写。感冒发烧是件很扰人的事，特别是自己在一个陌生的国度，人生地不熟，而且也没人照顾，所以大家一定一定要照顾好自己！生活上遇到小困难小麻烦，欢迎来委员的【生活页面】看一看，说不定就能帮到你呢！